大東のとうもろこし丸かじり!

とうもこしっておいしいよね。新鮮さが命だけど、シンプルにゆでて丸かじりするのが一番

リバウンドは脳からの指令が原因になっている

リバウンドは脳からの指令が原因になっている

リバウンドは脳からの指令が原因になっている

 

人間の食欲が強くなり、食べる量が多くなることが、リバウンドを引き起こします

 

体重を減らすのは簡単。そのままキープが難しい

一時的に体重を減らすことができても、そのままの体重で居続けることが難しいことが、ダイエットのハードルの高さといえます。一度は落ちた体重が、リバウンドで元通りか、今まで以上に太ってしまっては、ダイエットは失敗といえるでしょう。

 

ゴールの先に更に難関

 

ダイエットがうまくいかないことが多いのは、ゴールの先に更に難関が待ち受けていることです。ダイエットをする時には、リバウンド予防に配慮しておくことが重要です。

 

無意識の領域で、脳がリバウンドのためのリアクションをしていることが、ダイエットを困難にしています。ダイエットをしている時は摂取カロリーを減らしていますので、身体に供給されるエネルギー量は減っています。

 

脳は、カロリー供給量か足りないことを、問題発生と捉えることになります。

 

もっと食事をしなければいけない

 

 

という命令が脳から出されると、食欲が強くなって、過食の原因をつくってしまいます

 

体内ではカロリーが脂肪に変わりやすくなっている

カロリー不足に陥った体のほうは、少ないカロリーを有効に使うために、浪費を避けようとして代謝を低くします。リバウンドが起きるのは、空腹の反動でたくさん食べた時、体内ではカロリーが脂肪に変わりやすくなっているためです。体重を減らす時には、リバウンドが起きにくい痩せ方を心がけることで、痩身後の体重を維持していけるでしょう。